〜自分らしく、理想の出会いへ〜
「“結婚してよかった”を一緒につくる結婚相談所」京都嵐山マリアージュ・ラパンの西田育司です。今日のテーマは「自然体」です。
婚活で自然に自分を表現するためにはどうすれば良いのでしょうか？緊張や気負いを手放し、自分らしさを素直に伝えることで、相手との距離はぐっと縮まります。この記事では、男女別の具体例を交えながら「自然体」でいるためのコツをお伝えします。
1. 自然体でいるために大切なこと
①完璧を目指さない
婚活の場では「うまく話さなきゃ」「印象を良くしなきゃ」と力が入りがちですが、実は“ちょっと抜けてるくらい”がちょうど良いのです。
例：
「実は今日、すごく緊張してるんです」と最初に素直に伝えることで、相手の心も和らぎます。肩の力を抜いた一言が、印象を大きく変えることもあります。
②自分の価値観を大切に
「相手に好かれるため」に無理をすると、自分らしさが見えにくくなります。大事にしていること、日々の習慣や好きなものを、自然に話題にしてみましょう。
例：
「一人でカフェに行く時間が好きなんです」「朝はコーヒーを淹れるのが日課です」など、何気ない日常こそ、あなたらしさが表れる部分です。
③心と体のコンディションを整える
自然体を保つには、心身のバランスも大切です。睡眠、食事、軽い運動など、生活リズムを整えることは、自信と笑顔につながります。
2. 男女別・自然な自己表現のコツ
👦男性編：誠実さと共感力が鍵
盛らないことが信頼に
「仕事はやりがいがありますが、まだまだ勉強中です」といった等身大の表現が、かえって好印象に。
聞く力を意識する
女性の話に「それ、いいですね」「僕も行ってみたい」と反応するだけで、会話は自然と盛り上がります。
👩🦰女性編：素直さと笑顔が魅力に
できないこともチャームポイント
「料理は得意じゃないけど、最近少しずつ練習してます」など、頑張っている姿に共感する男性は多いものです。
感情表現を言葉に乗せる
「お会いできて嬉しいです」「少し緊張してたけど楽しくなってきました」と伝えることで、相手も安心します。
3. 自然体になれる5つの習慣
- 無理に話さず、笑顔を大切にする
- 「こうあるべき」を手放す
- 友達と話すように接する
- 深呼吸で心を整える
- 本音を少しずつ出してみる
🍀自然体でいることは、婚活において最大の魅力です。相手に合わせすぎず、あなたらしくいることが、未来のパートナーとのご縁を引き寄せます。緊張してしまう自分も大切にしながら、少しずつ心を開いていきましょう。
💕京都嵐山の結婚相談所「京都嵐山マリアージュ・ラパン」では、あなたらしい婚活を大切にしています。無理に背伸びをせず、心からのご縁を育むために、カウンセラーが一人ひとりに寄り添いながらサポートいたします。
経験豊富なサポーターが、あなたの「自分らしさ」を一緒に見つけ、最適な出会いへと導きます。
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