婚活の処方箋⑭　婚活に疲れてしまったときの処方箋

交際とお断りを繰り返してしんどくなったら

こんにちは。
京都嵐山マリアージュ・ラパンです。

婚活を続けていると、
「また今回もご縁につながらなかった」
「少し期待したのに、また最初から」
そんなことが続く時期があります。

お見合いをして、連絡を取り合って、デートをして、少しずつ相手のことを知る。
そのたびに気持ちを動かし、期待し、そして交際が終わる。
これを何度か繰り返せば、疲れてしまうのは自然なことです。

今回は、婚活に疲れてしまったときの処方箋として、気持ちを整えるための考え方お伝えします。

◆婚活に疲れるのは、珍しいことではありません

婚活は、思っている以上に心を使います。

• 初対面の人と会う
• 自分のことを話す
• 相手のことを見極める
• 連絡のペースを考える
• 交際が続くか気にする

こうしたことを何度も繰り返すと、心が少しずつ消耗していきます。
特に、何人かとお付き合いしても成婚につながらないと、
「自分に何か問題があるのではないか」
「もう向いていないのではないか」
と、自分を責めてしまう方もいます。

けれど、まずお伝えしたいのは、
婚活に疲れるのは、あなたが真剣に向き合っている証でもある
ということです。

◆婚活に疲れるのは、珍しいことではありません

疲れているときは、普段なら気にならないことまで気になりやすくなります。

• 相手の返信が少し遅いだけで不安になる
• 小さな違和感が大きく見える
• 会う前から気が重い
• 「どうせ今回も」と思ってしまう

こうなると、婚活そのものがどんどん苦しくなってしまいます。

本来、出会いを前向きに見られるはずの活動が、
傷つかないために頑張る活動に変わってしまうのです。
そんなときは、無理に進み続けるより、少し立ち止まることも大切です。

◆婚活に疲れた時の処方箋

処方箋① 少し休む

婚活に疲れたとき、まず大切なのは、
休んでもいいと自分に許可を出すことです。

婚活を休むと、
「その間にチャンスを逃すのでは」
「年齢的に止まっていられない」
と不安になるかもしれません。
でも、疲れたまま無理に続けても、良い判断ができるとは限りません。

• 申込みを少し減らす
• 予定を詰め込みすぎない
• 婚活のことを考えない日をつくる

それだけでも、心はずいぶん違ってきます。
婚活を休むことは、諦めることではありません。
また前を向くための準備の時間です。

処方箋② 何に疲れているのか整理する

婚活疲れといっても、その中身は人それぞれです。

• お見合いが続いて疲れた
• 交際終了のたびに落ち込む
• LINEのやり取りがしんどい
• 毎回最初から関係を作るのがつらい
• 選ばれるかどうかを気にし続けるのが苦しい

まずは、
自分は何に一番疲れているのか
を整理してみてください。
原因が分かると、婚活全部を止めなくても、負担の大きい部分だけ見直すことができます。

処方箋③ 同じ流れを繰り返していないか見直す

疲れが続くときは、一度だけ活動を振り返ってみるのもおすすめです。
たとえば、

• 毎回似たタイプの人を選んでいる
• 早い段階で期待しすぎてしまう
• 相手に合わせすぎて疲れている
• 本音を出せないまま交際している
• 条件ばかりで見てしまっている

こうしたパターンがあると、同じ疲れ方を繰り返しやすくなります。
婚活では、もっと頑張ることより、
少しやり方を変えること
が大切なときもあります。

◆ 交際終了は「失敗」ではありません

交際が終わるたびに、
「またダメだった」
「失敗した」
と感じてしまう方は多いです。

でも、本当にそうでしょうか。
実際には、

• 会ってみた
• 話してみた
• 相手を知った
• そのうえで違うと分かった

ということです。
それは、婚活が進んだからこそ分かったことです。
合わない相手と無理に進まなかったことも、大切な結果のひとつです。

◆ 自分を責めすぎないことも大切です

婚活に疲れているときは、つい
「もっと魅力があれば」
「もっと上手にできれば」
と自分を責めたくなります。

けれど婚活は、努力した量だけ必ず結果が出るものではありません。
ご縁には、相性、タイミング、生活感、価値観など、さまざまな要素があります。
うまくいかなかったからといって、
あなた自身に価値がないわけではありません。

◆ 仲人に話すだけでも気持ちは整理できます

一人で考えていると、疲れも不安も大きくなりがちです。
そんなときは、仲人や信頼できる人に話してみることもおすすめです。

• 少し休んだほうがいいのか
• 続けるなら何を変えればよいのか
• 自分の婚活の癖はどこにあるのか

第三者の視点が入ると、気持ちが整理しやすくなります。

◆ 仲人として感じること

婚活に疲れている方ほど、
「もっと頑張らなければ」
と思いがちです。

でも、そういうときに必要なのは、さらに頑張ることではなく、
一度、心を整えること
かもしれません。

少し休む。
少し振り返る。

そして、また会ってみようと思えたら再開する。
それで十分です。

◆ まとめ

そんなときは、
婚活に疲れてしまうのは、決して珍しいことではありません。
出会って、期待して、交際して、終わる。
それを繰り返せば、心が疲れるのは自然です。
そんなときは、

1.少し休む
2.何に疲れているのか整理する
3.やり方を少し見直す

この3つを意識してみてください。
婚活を休むことは、諦めることではありません。
また誰かに会ってみようと思える自分に戻るための時間です。
焦らず、自分のペースで進んでいきましょう。

京都嵐山マリアージュ・ラパンでは、

「婚活に少し疲れてしまった」
「続けるべきか、少し休むべきか迷っている」

そんなご相談も丁寧にお受けしています。
頑張り方だけでなく、休み方や立て直し方も婚活では大切です。

一人で抱え込まず、お気軽にご相談ください。

📚婚活の処方箋シリーズ

公開済み

✅第1回　「緊張してしまうあなたへ」 

✅第2回　「会話が続くか不安なあなたへ」

✅第3回 　「LINEが続かないあなたへ」

✅第4回 　「仮交際が始まったあなたへ」

✅第5回 　「結婚前に話しておきたい7つのこと」

✅第6回 　「真剣交際に進むか迷ったときの処方箋」

✅第7回 　「いいひとだけど好きかわからないときの処方箋」

✅第8回 　お相手の気持ちが分からなくなったときの処方箋

✅第9回 　「他の人も見てみたい」と思ったときの処方箋

✅第10回 　婚活でお断りが続いたときの処方箋

✅第11回 　お相手の欠点ばかり気になるときの処方箋

✅第12回 　結婚を決めるのが怖くなったときの処方箋

✅第13回 　成婚退会を決める前の処方箋

▶第14回 　婚活に疲れてしまったときの処方箋（今回）

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